здоровье молодость всегда

  Здравствуйте друзья! А ВЫ ЗНАЕТЕ??Что  сейчас постоянно рекламируют себя типо специалисты по коррекции позвоночника и суставов , лупят по спине всякими болванками и говорят,что таким способом исправят вам позвоночник,я много прочитала статей на эту тему,оказывается таким способом позвоночник ни в коем случае нельзя выправлять и исправлять,такие костоправы могут человека оставить инвалидом на всю оставшуюся жизнь,и при чем если дело дойдет до суда,этот человек слиняет и ищи ветра в поле, на самом деле заниматься спиной нужно самому ,делать самостоятельно упражнения.По 15 минут в день уделяя себе внимание можно оставаться здоровым до глубокой старости и не ходить в раскоряку ...,по немногу растягивая суставы самостоятельно,ваш позвоночник скажет вам спасибо 😄😃😃   Сегодня решила рассказать о бесплатном мастер-классе по пояснице,и в целом вообще о спине    Этот мастер-класс ведет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановлен...

  МЕНЬШЕ ЙОДА – НИЖЕ IQ «Хранилищем» йода в нашем организме, а также «производителем» йодосодержащих гормонов (тироксина, трийодтиронина) является щитовидная железа. Йод регулирует обмен веществ, стимулирует работу клеток иммунной системы. За всю жизнь мы употребляем извне не более одной чайной ложки йода, но дефицит этого микроэлемента – в зависимости от уровня нехватки – способен вызывать раздражительность, быструю утомляемость, потливость, головные боли, резкое изменение веса, ухудшение памяти, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Самые заметные проявления йодного дефицита – когда в области шеи вырастает зоб (происходит увеличение щитовидной железы, причем, к старости в ней могут образоваться токсические узлы), а также – низкий интеллект (кретинизм). – Особая группа – беременные и кормящие матери: им нужно почти в два раза больше йода, чем обычному взрослому человеку, – поясняет  вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов, директор института кл...